Asma Terkendali: Hindari Lima Makanan Pemicu Kambuhnya!

Kabaresport.com Mudah-mudahan harimu cerah dan indah. Di Titik Ini aku ingin berbagi pengetahuan mengenai Food, News, Indonesia yang menarik. Informasi Terkait Food, News, Indonesia Asma Terkendali Hindari Lima Makanan Pemicu Kambuhnya Simak baik-baik setiap detailnya sampai beres.

Pada tanggal 16 Mei 2024, sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa penderita asthma, terutama yang disebabkan oleh alergi, menunjukkan reaksi sensitif terhadap makanan tertentu. Salah satu pemicu utama adalah hewan bercangkang seperti udang, kepiting, dan kerang.

Makanan laut bercangkang mengandung kadar sulfit yang tinggi, senyawa yang dapat memicu serangan asthma. Oleh karena itu, konsumsi makanan ini sangat tidak disarankan bagi individu yang menderita kondisi pernapasan ini.

Selain makanan laut, cuka juga menjadi perhatian. Proses fermentasi dalam pembuatan cuka menghasilkan sulfit. Sebagai alternatif, pakar kesehatan merekomendasikan penggunaan perasan jeruk lemon segar untuk memberikan rasa asam pada masakan.

Acar, yang seringkali menggunakan cuka dalam proses pembuatannya, juga sebaiknya dihindari. Penelitian pada tahun 2010 menunjukkan bahwa konsumsi sulfit tinggi, seperti yang ditemukan dalam acar, dapat memicu kambuhnya asthma.

Buah kering, meskipun kaya akan nutrisi, seringkali mengandung sulfit tambahan sebagai pengawet. Proses pengolahan yang panjang, terutama pada buah kering kemasan, meningkatkan kadar sulfit. Penderita asthma disarankan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi buah kering.

Terakhir, meskipun susu dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, beberapa orang mengalami intoleransi laktosa. Bagi penderita asthma, intoleransi laktosa dapat memperburuk kondisi pernapasan mereka. Perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi susu dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala yang tidak nyaman.

Berikut adalah tabel rangkuman makanan yang sebaiknya dihindari penderita asthma:

Makanan	Alasan
Hewan Bercangkang	Kandungan sulfit tinggi
Cuka	Proses fermentasi menghasilkan sulfit
Acar	Mengandung sulfit tinggi dari cuka
Buah Kering	Tambahan sulfit sebagai pengawet
Susu (bagi yang intoleran laktosa)	Dapat memperburuk kondisi pernapasan

Demikianlah asma terkendali hindari lima makanan pemicu kambuhnya telah saya jelaskan secara rinci dalam food, news, indonesia Terima kasih atas kepercayaan Anda pada artikel ini tetap fokus pada tujuan dan jaga kebugaran. Mari kita sebar kebaikan dengan membagikan postingan ini., Terima kasih telah membaca